Vi är ett gäng träningsfantaster, som anser att det är nyttigt att röra på sig, från ung ålder, utan att överdriva. Barn och ungdomar ska röra på sig, men gärna med det de gillar att göra. Det ska inte vara ett tvång, utan något de tycker är roligt att utöva. Det spelar ingen roll om det är fotboll, handboll, simning, styrketräning eller annat. Här på vår sida vill vi dela med oss av både för och nackdelar med träning. Även om träning och idrott i största mån är positivt och hälsoeffektivt, så finns det en baksida som är att man kan råka ut för vissa skador. Men genom att träna rätt och tänka sig för så kan det undvikas. Vanliga skador så som löparknä, knäskador, hälsporre, ont i hälsenan och muskelbristning kan undvikas.